2天1夜輕旅行在宜蘭

忙於工作,自學,家庭的我們, 身心靈都需要放鬆一下,  到哪玩呢?
還是又到我們最熟悉的宜蘭來個2天1夜輕旅行吧! 這已經是我們第十次的宜蘭之旅囉!
連日來全台陰雨綿綿, 直到要出發前桃園還是下著傾盆大雨, 我們還彼此揶揄著雨下成
這樣我們還是要用力玩啦! 直到進入雪隧前, 一路都還是下著大雨, 所以當我們出了雪隧
看到最會下雨的宜蘭竟然沒有下雨耶! 一家三口太開心了還打開窗戶一起大叫"宜蘭,我們
來了!". 這真是給我們的bonus哩!

來宜蘭這麼多次, 住過各式各樣的民宿, 有住過獨棟的villa, 全家族的包棟民宿 , 巴里島風的,
古典風的...但這次我們選擇的是老字號的若輕人文度假旅館, 簡單又大方, 房間雖然不大
但是很舒服, 很好睡哩!

到宜蘭當然要吃小吃囉! 老公早就做足了功課帶我們大快朵頤一番! 玩耍的部分, 我們其實
就是到小巷弄中走走, 逛逛 ,體驗在地人的風情.所以騎著自行車的我們,超喜歡到巷弄亂騎,
還跟當地爺爺奶奶打招呼, 這些爺爺奶奶可也很熱情的呢!

其他的,就看圖說故事吧!

饅頭小達人

吃膩了外面的饅頭, 我們決定自己做啦! 離上次做饅頭都快半年以上了, 這次Howard 從混合麵粉,揉麵到最後都有幫忙喔! 我們也蒸了黃豆,等饅頭出爐後,再用我們家的Vita-mix 打出了香濃的豆漿,配上熱騰騰的饅頭,真是非常美味哩!

2011年7月盛夏國際兒童村愛心園遊會

時間: 2011年7月9日 

地點: 楊梅鎮楊梅鎮民族路五段201巷12號

Event: 愛鄰如己 愛心園遊會

活動內容 : 1. 手感創意市集 (自然木作小物.創意珠寶.臉部彩繪

2 . 環保二手物交流買賣  (舊書.二手衣.小玩具.........................)

3 . 友善小農綠市場 (自己種菜 自己賣,支持愛護土地小農民..)

4 . 自然手工教做 (多肉植物變身綠花環......)

5 . 即興音樂  舞蹈表演  (流動鋼琴演奏 , 熱力非洲鼓舞 )

6 . 品味 自家手工小吃 (兒童村孩子 親手制餅,饅頭.....)

7 .  夏夕夜   營火晚會  ( 光和愛的交織時光....)

tp://www.sostaiwan.org.tw/

一切都是緣分, 最近一直有這樣的感覺, 當我們的靈性磁場相近時,很多美好的人,事,物就會不斷的與你靠近, 因緣際會的遇到一些互相靈性相吸的朋友, 也因此有了這次參加國際兒童村的美事, 在那裡我們遇見了很多朋友, 非常的開心.

Minnie 姐姐和Howard 兩人組成的想飛室內樂團並沒有因為Minnie 姐姐唸國中了而中斷, 這次在國際兒童村兩人雖然事前沒有時間演練,但是兩人還是趕緊在上場前排練了一下, 兩個人台風都很穩, 正式演出結束後, 大夥開始參觀市集, 吃了不少東西, 便宜又好吃,很多都是國際兒童村裡的小朋友自己準備的, 超讚的. 瑪德琳發現國際兒童村裡的孩子不但有禮貌而且個個活潑又大方, 完全想像不到他們曾是來自不健全的家庭, 我想社工及國際兒童村的理念是讓這群孩子改變的原因, 看著他們唱著讚美耶穌的歌曲, 每個孩子都笑的好開心, 瑪德琳心裏既是不捨卻又很開心因為有著這些願意付出的大人,讓這些孩子在愛中得以成長 .國際兒童村很特別的地方是它的建築物都是獨門獨院的平房, 每戶戶外都有綠油油的草地呢! 

下午4點到7點是舞台的即興時間, Minnie 和Howard 就輪番上台獨奏, 自娛娛人哩!

自然探索課

自然探索課 2010.09.09 消化系統
消化系統與營養 (Digestion System & Nutrition)
消化系統: 口 -->食道 --> 小腸 --> 大腸 --> 肛門 (肝,膽, 胰 )
功能: 磨碎食物,分泌消化液, 吸收營養素

今天講的是消化系統與營養

Howard 有問不完的問題耶! 還好思佳老師超有耐性的.

Howard 畫的4D身體透視圖

樂活飲食生活

瑪德琳最近和Howard 一起在里仁上烹飪課, 每次上課
都試吃的好飽,也學到很多素食料理的好方法, 並且認識
更多健康的知識, 每次上完課總感覺充滿能量, 回家就會
想試煮看看, 其實瑪德琳很怕上那種大菜的課,因為光是
準備材料就已經頭大了, 還好這次上課的老師敎的是簡
單又好準備的菜, 雖然簡單但是卻是我們可以每天實際
運用上的,所以很喜歡.
上到第四堂時,我們每組得上場煮一道菜,我們那組煮的
是"梅醬燴百頁" ,材料很簡單,煮法更簡單喔! 由於沒有
人願意當炒菜的那個人,所以左看右看後瑪德琳就自告
奮勇上場囉! Howard 就當攝影師幫媽咪拍照囉!(圖片
上的框也是Howard 弄的喔!)

這是我們這一組的成品喔! 老師也介紹了幾種簡單的飲品,有便秘或想排毒的人可有 福囉! 瑪德琳分享如下: <排毒茶> 材料:梅醋20cc, 綠茶粉1小匙,冷開水350cc, 黑糖1大匙 混在一起就可以喝啦! <排便舒暢早餐> 材料:黃金穀粉(前車洋子), 燕麥片, 無糖豆漿, 花蜜椰子糖          或黑糖 作法: 1.我是前一晚就會將豆漿先打好冰起來, 隔天起床即可使    用 2.豆漿350cc + 黃金穀粉 1大匙 + 花蜜椰子糖或黑糖(份   量自己調喜歡的甜度),混合後就可以喝囉! 超好喝的. Ps. 記得喝了以後多喝水,因為黃金穀粉是高植物性纖維, 它會吸收腸壁水分,若不多喝水會反而造成缺水性便秘 喔! 老人家或有高血壓的人可以將燕麥片用調理機打碎後 加入一起混著喝喔! 最近有一本書瑪德琳很喜歡,也推薦給朋友看囉! 發現粗食好味道 裡面介紹的粗食料理都很簡單又好料理, 希望大家都能 過真正樂活的生活喔!